Pratique Natation

La natation pour tous en 2020 À tout âge, en piscine ou en eau libre, la nage reste parmi les activités physiques les plus pratiquées en France: la deuxième après la marche.Faudrait-il en déduire qu’après avoir appris à marcher, nous devons apprendre à nager?La pratique de la natation reste un véritable enjeu de santé publiqueEn effet,

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Matériels Natation

Les élastiques de natation [Le Guide complet pour faire son choix en 2020]Pour bien nager, tu as besoin de travailler ta technique de nage, d’acquérir de la vitesse et de l’endurance.En natation, comme pour d’autres sports, la vitesse et l’endurance se travaillent grâce au renforcement musculaire, et c’est principalement l’objectif des élastiques.Seulement, quand on parle

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Matériels Natation

Les plaquettes de natation sont sans doute l’équipement par excellence que tous les nageurs ont dans leur sac de piscine. Appelées aussi paddles, elles servent à augmenter la surface de propulsion et à travailler davantage avec les bras. Seulement, attention au risque de blessure : elles sont rares en natation mais l’utilisation des plaquettes avec

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Pratique Natation

Natation | Reprise De l’entrainement Après Le ConfinementComment (re) nager après 3 mois d’arrêt ? Au jour où nous écrivons cet article, le gouvernement a soulevé l’interdiction de nager. Les piscines vont réouvrir les unes après les autres, et tu vas pouvoir retourner dans l’eau pour retrouver ce plaisir disparu depuis trop longtemps.Aujourd’hui, c’est la délivrance. Ton sac de natation est

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Pratique Natation

LE VIRAGE EN NATATIONTu es un nageur régulier et tu cherches à améliorer tes performances ? Alors voici des aspects techniques sur lesquels tu peux te focaliser : les phases non nagées.Les phases non nagées correspondent aux virages, aux coulées, aux reprises de nage et également aux départs plongeons.Dans cet article, nous allons nous intéresser

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Pratique Natation

La natation synchronisée en quelques motsLa natation synchronisée, appelée natation artistique depuis l’été 2017, est un sport nautique, mélange de gymnastique, de danse et de natation qui se pratique en piscine.Discipline très exigeante et complexe, elle demande une très grande force cardio-respiratoire, ainsi qu’une grande énergie musculaire. Les athlètes doivent être souples, puissants, créatifs et

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