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Choix de l’équipement pour la natation [Guide 2020] Si la natation est ton sport de prédilection, que tu sois débutant, confirmé ou expert, s’équiper de certains accessoires est indispensable.Passé le choix de l’équipement de base maillot-lunettes-bonnet qui favorisent le maintien d’une bonne hygiène tout en permettant une progression optimisée dans l’eau, nous allons te donner quelques

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Préparation physique

Dans cet article nous allons vous montrer pourquoi, la natation a plein de biens faits pour ta santé. [Livre de natation OFFERT]

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Papillon

Comment nager le papillon ?Nage toujours impressionnante et qui démontre une certaine habilité du nageur, le papillon est une nage abordable pour la musculature d’un nageur confirmé, pas forcément expert en natation.Peu exigeant au niveau technique, le papillon demande une certaine souplesse synchronisée à une force musculaire.C’est une nage qui crée une grosse dépense énergétique

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Pratique Natation

La natation pour tous en 2020 À tout âge, en piscine ou en eau libre, la nage reste parmi les activités physiques les plus pratiquées en France: la deuxième après la marche.Faudrait-il en déduire qu’après avoir appris à marcher, nous devons apprendre à nager?La pratique de la natation reste un véritable enjeu de santé publiqueEn effet,

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Matériels Natation

Les élastiques de natation [Le Guide complet pour faire son choix en 2020]Pour bien nager, tu as besoin de travailler ta technique de nage, d’acquérir de la vitesse et de l’endurance.En natation, comme pour d’autres sports, la vitesse et l’endurance se travaillent grâce au renforcement musculaire, et c’est principalement l’objectif des élastiques.Seulement, quand on parle

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Matériels Natation

Les plaquettes de natation sont sans doute l’équipement par excellence que tous les nageurs ont dans leur sac de piscine. Appelées aussi paddles, elles servent à augmenter la surface de propulsion et à travailler davantage avec les bras. Seulement, attention au risque de blessure : elles sont rares en natation mais l’utilisation des plaquettes avec

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Pratique Natation

Natation | Reprise De l’entrainement Après Le ConfinementComment (re) nager après 3 mois d’arrêt ? Au jour où nous écrivons cet article, le gouvernement a soulevé l’interdiction de nager. Les piscines vont réouvrir les unes après les autres, et tu vas pouvoir retourner dans l’eau pour retrouver ce plaisir disparu depuis trop longtemps.Aujourd’hui, c’est la délivrance. Ton sac de natation est

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