La natation pour tous en 2020 À tout âge, en piscine ou en eau libre, la nage reste parmi les activités physiques les plus pratiquées en France: la deuxième après la marche.Faudrait-il en déduire qu’après avoir appris à marcher, nous devons apprendre à nager?La pratique de la natation reste un véritable enjeu de santé publiqueEn effet, [ … Lire la suite]

Natation | Reprise De l’entrainement Après Le ConfinementComment (re) nager après 3 mois d’arrêt ? Au jour où nous écrivons cet article, le gouvernement a soulevé l’interdiction de nager. Les piscines vont réouvrir les unes après les autres, et tu vas pouvoir retourner dans l’eau pour retrouver ce plaisir disparu depuis trop longtemps.Aujourd’hui, c’est la délivrance. Ton sac de natation est [ … Lire la suite]

LE VIRAGE EN NATATIONTu es un nageur régulier et tu cherches à améliorer tes performances ? Alors voici des aspects techniques sur lesquels tu peux te focaliser : les phases non nagées.Les phases non nagées correspondent aux virages, aux coulées, aux reprises de nage et également aux départs plongeons.Dans cet article, nous allons nous intéresser [ … Lire la suite]

La natation synchronisée en quelques mots La natation synchronisée, appelée natation artistique depuis l’été 2017, est un sport nautique, mélange de gymnastique, de danse et de natation qui se pratique en piscine. Discipline très exigeante et complexe, elle demande une très grande force cardio-respiratoire, ainsi qu’une grande énergie musculaire. Les athlètes doivent être souples, puissants, [ … Lire la suite]

Apprendre à plonger en 4 étapes, fini les plats à la piscine.Apprendre à plonger, c’est un peu comme apprendre à nager, il te faut de bonnes bases. Savoir plonger est indispensable quand on prêtant faire de la natation. Et ce n’est pas en apprenant à plonger que tu vas nager le crawl en glisse selon [ … Lire la suite]

Aquaphobie : comment vaincre sa peur de l’eau ?L’aquaphobie désigne une peur, une angoisse de l’eau. C’est un trouble excessif avec une perte totale de contrôle pour la personne atteinte de ce handicap. D’où viennent ces phobies de l’eau ? Peut-on diminuer, voir totalement faire disparaître ces angoisses ? Quelles solutions existent-ils aujourd’hui pour permettre [ … Lire la suite]

COMMENT S’ORGANISE UNE SÉANCE DE NATATION ? 3 POINTS CLÉSPour tirer le meilleur profit de ta séance de natation, il est important de respecter une certaine logique. Dans cet article, nous allons te montrer les 3 points clés à respecter pour organiser au mieux ta séance de natation. Navigation rapide dans l’article COMMENT S’ORGANISE UNE [ … Lire la suite]

Cliquez pour découvrir comment apprendre à nager adulte. Est-ce que c’est possible ? Quels cours prendre ? Quelles sont les étapes à suivre ? Toutes les infos.